ì¶”ì„ ì„ ë¬¼ë¡œ ë°›ì € ì ¸ì‚¼, 올바 른 ê±´ê°•ì— ë”±ì— 기반나 올바 른 것 ê°•ì— ë”± 올바 른 ë³´ê´€ë²•ì € ì „

ë† ì§„ì², ì ¸ì‚¼ ì •ë³´ ì œê³µâ€¦ëª¸ì²´ ë‹¨ë‹¨í•˜ê³ ìž”ë¿Œë¦¬ 많아야

ì—´ 많으면 좋지 않다? 승열잒용 없다는 ì 과학ì ìž…ì¦

[세종=뉴시스]ê¹€ë ™í˜„ ê¸°ìž = ì¶”ì„ ëª…ì ˆì ´ ë 나면 ì•„ì¹¨Â·ì €ë… ë°”ëžŒì— ìŒ€ìŒ€í •œ ê¸°ìš´ì ´ ë ”í•´ì§€ë©° ê°€ì „ì ´ 우리 ê³ ìœ¼ë¡œ ì„±í ¼ 다가올 것으로 ì˜ˆìƒ ë œë‹¤. 하지만 ì ¼êµ ì°¨ê°€ í ° í™˜ì ˆê¸°ì— ëŠ” ìž ì¹« ë©´ì—ë ¥ì ´ 약해질 수 있는 ë§Œí ¼ ê±´ê°•ì— ìœ ì ˜í•´ì•¼ 한다.

í™˜ì ˆê¸°ë¡œ ì ¸í•œ ë©´ì—ë ¥ ì €í•˜ê°€ ê±±ì •ë œë‹¤ë©´ ì ¸ì‚¼ì ´ ì œê² ©ì ´ë‹¤. ì ¸ì‚¼ì € ì› ê¸° íšŒë³µì „ ë „ì™€ ê° ê¸° 등 ì§ˆë³’ì „ ì˜ˆë°©í•˜ê³ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ í• ´ì†Œ, 심장 강화와 혈압 ì¡°ì ˆ, ë…¸í™”ì–µì œì— íƒ ì›”í•œ 효 과를 ë³´ì ¸ë‹¤.

ë† ì´Œì§„í ¥ì²ì € ê° ì¢… ë©´ì—ë ¥ì „ í‚¤ì›Œì£¼ê³ í”¼ë¡œê°œì„ ì— ë „ì›€ì ´ ë ˜ëŠ” ì ¸ì‚¼ì „ ê³ ë¥´ëŠ” 법과 보관법, ì ¸ì‚¼ì— ëŒ€í•´ 잘못 ì•Œë ¤ì§„ ìƒ ì‹ ì „ 소개했다.

가공하지 ì•Šì € ì ¸ì‚¼ì ¸ â€˜ìˆ˜ì‚¼â€™ì € 수확 ì‹œê¸°ì— ë”°ë ¼ ë© ´ì—ë ¥ 강화와 피로 ê°œì„ ì— ê´€ì—¬í•˜ëŠ” 핵심 ì„±ë¶„ì ¸ ì ‚¬í ¬ë‹Œ ì´ ëŸ‰(ì¡°ì‚¬í ¬ë‹Œ)ì ´ ë‹¬ë ¼ì§„ë‹¤. 9ì›”ì— ì„œ 11ì›” ì‚¬ì ´ì— ìˆ˜í™•í•œ ì ¸ì‚¼ì € 9ì›” ì ´ì „ì— ìˆ˜í™•í•œ ê²ƒë³ ´ë‹¤ ì‚¬í ¬ë‹Œ ì´ ëŸ‰ì ´ 10% ì ´ìƒ ë§Žë‹¤.

ì ¸ì‚¼ì „ ê³ ë¥¼ 때는 ▲머리 ë¶€ë¶„ì ¸ ‘ë‡Œë’ ‘ê°€ ì˜¨ì „ížˆ ë‚¨ì• „ìžˆê³ ë¨¸ë¦¬ì— ì¤„ê¸° ì ˆë‹¨ í ”ì ì ´ 분명하게 남아있는 것 â–²ëª¸í†µì ¸ ‘ë ™ì²´’는 ëˆŒë €ì „ ë•Œ 단단하며 íƒ„ë ¥ 있는 것 ▲다리 ë¶€ë¶„ì ¸ ‘지근’ì € ê· ì ¼í•˜ê²Œ ë°œë‹¬í•˜ê³ í˜¹ì ´ 없는 ê²ƒì „ ê³ ë¥´ëŠ” ê²ƒì ´ ì¢‹ë ‹¤.

ì ¸ì‚¼ì „ ì”»ì „ 때는 ë¬¼ì— 10분 ì •ë „ 담갔다가 ì¹«ì†”ì ´ë‚˜ ì† ”ë¡œ í ™ì „ 닦아내면 ë œë‹¤. 칼등으로 ê¸ ìœ¼ë©´ ê» ì§ˆì „ 쉽게 벗길 수 있다.ì ¸ì‚¼ì € ìš°ìœ , ê³¼ì ¼ê³¼ 함께 ê °ˆì•„ ì…°ì ´í ¬ë¡œ ì¦ ê²¨ë „ ì¢‹ê³ , 잘게 ì °ì–´ ë¹„ë¹”ë°¥ì ´ë‚˜ ì˜ ì–’ ë°¥ì „ 만들 ë•Œ ê³ ë“¤ì—¬ë „ 좋다.

ë‚¨ì € ì ¸ì‚¼ì € ë ˜ë „ë¡ ë¹¨ë¦¬ 소비하는 ê²ƒì ´ 좋다. 15ì ¼ ì•ˆì— ë¨¹ì „ ì ¸ì‚¼ì € 3∼5뿌리씩 ì‹ ë¬¸ì§€ì— ì‹¸ì„œ ë¶„ë¬´ê¸°ë ¡œ ë¬¼ì „ 뿌린 ë’¤ ì ´ì’¤ì‹œê°œë¡œ êµ¬ë© ì „ ëš«ì–´ ëƒ‰ìž¥ê³ ëƒ‰ìž¥ì‹¤ ê³¼ì ¼ ì¹¸ì— ë³´ê´€í•œë‹¤. 30ì ¼ ì ´ìƒ ë’˜ 때는 ì ¸ì‚¼ì „ ì –ì € ì‹ ë¬¸ì§€ì— ì‹¸ì„œ êµ¬ë© ì „ ëš«ì € ë’ ¤ ì§€í ¼ë°±ì— ë„£ì–´ ê¹€ì¹˜ëƒ‰ìž¥ê³ ì— ë³´ê´€í•œë‹¤.

ì ¸ì‚¼ì „ ‘ì—´ì ´ ë§Žì € ì‚¬ëžŒì ´ 먹으면 ëª¸ì— ì¢‹ì§€ 않다’ë ¼ê³ ìƒ ê° í•˜ 는 ì ´ë“¤ë „ 많지만 ì ´ëŠ” ìž˜ëª»ë œ ì •ë³´ë‹¤. ë† ì§„ì²ì € êµì œ ê³µë ™ì—°êµ¬ë¡œ ê³ ë ¤ì ¸ì‚¼ì ´ ëª¸ì— ì—´ì „ 올리는 ìž’ìš©( 승열잒용)ì „ ì ¼ìœ¼í‚¤ì§€ 않는다는 ì‚¬ì‹¤ì „ 과학ì 으로 ìž…ì¦ í•œ ë° ìžˆë‹¤.

ë† ì§„ì² ê´€ê³„ìž ëŠ” “ì ¸ì‚¼ì € ë©´ì—ë ¥ì „ í‚¤ì›Œì£¼ê³ í”¼ë¡œ ê°œì„ ì— ë „ì›€ì ´ ë ˜ëŠ” ì‹ í’ˆ”ì ´ë ¼ë©° “í™˜ì ˆê¸°ì— ê°€ì¡±, 친지와 품질 ì¢‹ì € ì ¸ì‚¼ì „ 나누며 ê±´ê°•í•œ ê°€ì „ì „ 보내길 ë°”ëž€ë‹ ¤”ê³ ì „í–ˆë‹¤.

â—Žê³µê° ì–¸ë¡ ë‰´ì‹œìŠ¤ [email protected]