Struggling to Find a ‘Normal’ Relationship
- Menschen mit einer Bipolaren Störung und einer Borderline-Persönlichkeitsstörung haben oft schwierigkeiten, ihre Gefühle und ihr Verhalten zu kontrollieren.Impulsivität, emotionale Instabilität und Probleme in sozialen Beziehungen sind häufige Begleiterscheinungen.
- Eine Betroffene,Jana,erhielt diese Diagnosen im jahr 2023.
- Jana hat beschlossen, aktiv zu werden und eine Selbsthilfegruppe in Mannheim ins leben gerufen.
Neue Selbsthilfegruppe in Mannheim unterstützt junge Menschen mit psychischen Problemen
Table of Contents
- Neue Selbsthilfegruppe in Mannheim unterstützt junge Menschen mit psychischen Problemen
- Selbsthilfegruppe “jung und gestört” in Mannheim: Q&A für junge Menschen mit psychischen Problemen
- what is “jung und gestört”?
- Who is “jung und gestört” for?
- why was “jung und gestört” founded?
- What are the common challenges faced by individuals “jung und gestört” aims to help?
- What can I expect at a “jung und gestört” meeting?
- How are topics chosen for discussion at “jung und gestört”?
- what activities does “jung und gestört” plan for the future?
- What is the importance of self-help groups like “jung und gestört”?
- what impact can Borderline Personality Disorder (BPD) have on daily life?
- What does Jana, the founder, hope to achieve with ”jung und gestört”?
- How does “jung und gestört” address the need for mental health support in Mannheim?
- Key Information about “jung und gestört”
Mannheim. Menschen mit einer Bipolaren Störung und einer Borderline-Persönlichkeitsstörung haben oft schwierigkeiten, ihre Gefühle und ihr Verhalten zu kontrollieren.Impulsivität, emotionale Instabilität und Probleme in sozialen Beziehungen sind häufige Begleiterscheinungen.
Eine Betroffene,Jana,erhielt diese Diagnosen im jahr 2023. Sie berichtet: “Laut Psychologen, die mit mir meine Lebenslinie bearbeiteten, begleiten mich beide krankheiten schon seit dem Teenageralter und haben sich in den letzten Jahren verstärkt ausgeprägt.”
Selbsthilfeinitiative “jung und gestört” in Mannheim gegründet
Jana hat beschlossen, aktiv zu werden und eine Selbsthilfegruppe in Mannheim ins leben gerufen. Diese Gruppe richtet sich speziell an jüngere Menschen und geht das Thema Mental Health offensiv an.Jana möchte auch offen über ihre eigene Erkrankung sprechen.
„Leider gab es in Mannheim keine Selbsthilfegruppe, die mich in meinem Alter angesprochen hat“, erklärt Jana. „Deswegen beschlossen zwei andere Patienten und ich, dass wir eine Gruppe gründen.“ Die Gruppe richtet sich an alle „jungfühlenden und nicht zu ernsten“ Betroffenen ab 18 Jahren.
Jana betont, wie wichtig eine solche frühe Unterstützung gewesen wäre. „Leider wurde mir erst durch einen mentalen Zusammenbruch und Suizidversuch bewusst, wie schlecht es mir psychisch geht“, sagt sie. „dank Rat meiner Tante und meines Hausarztes habe ich mich umgehend nach diesem Fast-versuch selbst in eine Akut-Klinik einweisen lassen.“
Selbstverletzendes Verhalten und Suizidalität sind häufige Begleiterscheinungen bei Borderline-Persönlichkeitsstörungen. Die deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Nervenheilkunde erklärt, dass „eine Borderline-Persönlichkeitsstörung wirkt sich auf alle Bereiche des Lebens aus, Betroffene leiden in der Regel stark unter ihren Symptomen“.
Jana beschreibt, wie sich die Borderline-Persönlichkeitsstörung auf ihren Alltag auswirkt: „Gerade auf der Arbeit triggert mich täglich die Borderline-Persönlichkeitsstörung. Ich empfinde immer etwas intensiver als ,normale‘ Menschen. Deswegen bin ich auch schneller von etwas genervt als meine Arbeitskollegen.“ Sie fügt hinzu: „Heißt, ich muss ständig mein Temperament in Zaum halten. Meist gelingt mir das, aber manchmal läuft mein Fass so schnell über, dass ich eine Situation schnell verlassen muss, da ich ansonsten meine übertriebene Emotion an meinen Kollegen auslassen würde.“
Nach einem langen Arbeitstag fühlt sich jana oft erschöpft. „In der Partnerschaft empfinde ich meine Krankheit eigentlich am schlimmsten“, sagt sie.„Mein Partner leidet unter meinen schnellen Wutausbrüchen und unter meinen Phasen der totalen sexuellen Unlust“, gefolgt von Depression und hypomanen Phasen, also überhöhter Euphorie. „Das belastet mich am meisten. Dass ich noch nicht in der Lage bin, eine ,normale‘ stabile Partnerschaft zu führen“, erklärt Jana. „Aber das ist neben meiner Emotions- und Impulskontrolle das Hauptziel meiner Therapie.“
Studien belegen, dass Verhaltenstherapie bei Borderline-Störungen wirksam ist, insbesondere die Dialektisch-Behaviorale Therapie und die Mentalisierungsbasierte Therapie. Auch Selbsthilfe spielt eine wichtige Rolle. Jana betont: „Dass es in Mannheim nicht genug Hilfe gibt, wurde mir erst bewusst, als ich als Patientin in der Klinik nach einem ambulanten Psychotherapeuten für nach dem Aufenthalt suchte.“ Sie ergänzt: „Zwar gibt es viele Anlaufstellen, aber auch gleich so lange Wartelisten. Ich habe achteinhalb Monate auf einen freien Platz gewartet.“
Ablauf der Selbsthilfegruppe “jung und gestört”
Das Motto der Treffen von “jung und gestört” lautet: Jeder kann so viel von sich preisgeben, wie er möchte, oder einfach nur den Gesprächen der anderen zuhören. „Der Raum ist ein sicherer Ort und es wird nicht gewertet“, betont Jana. Alles, was in der Gruppe besprochen wird, bleibt vertraulich. zu beginn jedes Treffens gibt es eine Befindlichkeitsrunde, in der die Teilnehmer ihre aktuelle Stimmung teilen können. Anschließend werden Themen besprochen, die die Teilnehmer gerade beschäftigen.
Themenauswahl per WhatsApp
Die Themen, die in der Gruppe bearbeitet werden, werden vorab in einer WhatsApp-Gruppe vorgeschlagen. Die Teilnehmer teilen ihre Erfahrungen und Bewältigungsstrategien. „Aber wir möchten betonen, dass wir da ganz nach dem Flow der Gruppe entscheiden, ob wir noch ein Thema durchkauen oder einfach nur eine gute Zeit zusammen haben und etwas quatschen. Die Gruppe endet meist mit einem Gesellschaftsspiel“, erklärt Jana.
Für die Zukunft plant die Gruppe weitere Aktivitäten: „Und jetzt im Frühjahr möchten wir gerne die Hobbys der einzelnen teilnehmer kennenlernen und werden dafür eine Hobby-Taste-Time einführen“, berichtet Jana voller Vorfreude.
Der tägliche Kampf
Jana hat im Austausch mit anderen Betroffenen erkannt, dass viele täglich „einen inneren Kampf mit sich selbst“ führen, aber äußerlich „die Gute-Laune-Maske“ tragen. manchmal fällt es ihr schon schwer, morgens aufzustehen. „Oft möchte ich nicht, dass andere Menschen wissen, wie es in mir aussieht und mich als ,schwach‘ ansehen.“
Selbsthilfegruppe “jung und gestört” in Mannheim: Q&A für junge Menschen mit psychischen Problemen
This article addresses frequently asked questions about the new self-help group “jung und gestört” (young and disturbed) in Mannheim, Germany, wich supports young individuals facing mental health challenges.
what is “jung und gestört”?
“jung und gestört” is a self-help initiative founded in Mannheim to provide a supportive community for younger people dealing with mental health issues. It was created in response to the lack of age-appropriate support groups in the area. The group aims to address mental health openly and without judgement.
Who is “jung und gestört” for?
The self-help group is aimed at ”young-feeling and not-too-serious” individuals aged 18 and older who are affected by mental health challenges.
why was “jung und gestört” founded?
The group’s founder, Jana, who was diagnosed with Bipolar Disorder and Borderline Personality Disorder in 2023, recognized the need for a self-help group specifically tailored to younger individuals in Mannheim. She felt that existing resources didn’t address her age group’s needs, inspiring her to create a more relevant and accessible support system.
What are the common challenges faced by individuals “jung und gestört” aims to help?
The self-help group helps people address challenges such as:
difficulty controlling emotions and behavior
Impulsivity
Emotional instability
Problems in social relationships
Self-harming behavior and suicidality which are frequently seen in individuals with Borderline Personality Disorder.
What can I expect at a “jung und gestört” meeting?
At “jung und gestört” meetings, you can expect:
A safe and confidential space where you won’t be judged.
The possibility to share as much or as little about yourself as you feel pleasant with.
A check-in round at the beginning of each meeting to share your current mood.
Discussions on topics chosen by the group, based on what members are currently dealing with.
Sharing of experiences and coping strategies.
A relaxed atmosphere where you can chat and connect with others.
Often, the meetings conclude with a social activity like a board game.
How are topics chosen for discussion at “jung und gestört”?
Topics for discussion are suggested in advance through a WhatsApp group. This allows participants to have a say in the topics that are most relevant and helpful to them.
what activities does “jung und gestört” plan for the future?
The group plans to introduce a “Hobby-Taste-Time” in the spring, where participants can share and explore each other’s hobbies.
What is the importance of self-help groups like “jung und gestört”?
Self-help groups like “jung und gestört” provide a crucial space for individuals to connect with others who understand their experiences, share coping strategies, and receive mutual support. they can be particularly crucial for those who have experienced long wait times for professional mental health care or who are looking for additional support alongside therapy.
what impact can Borderline Personality Disorder (BPD) have on daily life?
As Jana explains, Borderline Personality Disorder can considerably impact daily life.Individuals with BPD may experience:
Intense emotional reactions.
Difficulty managing their temper.
Challenges in maintaining stable relationships due to rapid mood swings, including phases of depression, hypomania (elevated mood), and periods of low sexual desire.
Feelings of exhaustion after social interactions or work,due to the effort required to manage their emotions.
What does Jana, the founder, hope to achieve with ”jung und gestört”?
Jana hopes to create a supportive environment through “jung und gestört” where individuals feel understood, less alone, and empowered to manage their mental health challenges. She also aims to raise awareness about mental health and reduce the stigma associated with mental illness.
How does “jung und gestört” address the need for mental health support in Mannheim?
“jung und gestört” directly addresses the gap in mental health support for younger adults in Mannheim. Jana’s experience of waiting eight and a half months for a therapist highlights the need for more accessible and timely mental health resources, which this self-help group aims to provide.
Key Information about “jung und gestört”
| Feature | Description |
| —————————– | —————————————————————————————————————- |
| Name | jung und gestört (young and disturbed) |
| Location | Mannheim, Germany |
| Target Audience | Young adults (18+) with mental health challenges |
| Focus | Providing a safe, supportive, and non-judgmental environment for sharing experiences and coping strategies |
| Activities | Group discussions, sharing experiences, check-in rounds, social activities (e.g., board games), future hobby sharing |
| Founder’s Motivation | Addressing the lack of age-appropriate mental health support and reducing stigma |
| Contact/participation Info | Contact the group to inquire about meeting times and locations. |