（ä¸å¤®ç¤¾è¨˜è€…é™³å©•ç¿Žå °åŒ—23日電）ae“šçμ±è¨ˆï¼Œå °ç £20至49æ²è‚²é½¡ å¥ · å•æœŸé–“é‡ è¦ é— œé µç‡Ÿé¤Šç´ ï¼Œç¼ºä¹ ç¶ç”Ÿç´ Då ¯èƒ½å½±éŸ¿ae¯ å¬°å ¥åº·ï¼Œé¼“å‹μ準備ae ‡·å•æˆ–已懷 å•å¥³æ€§é ©åº¦æ—¥æ›¬ã€‚
ò –ã€ ç”±çš®è†šæŽ¥å —é™½å…‰ç´«å¤–ç·šç…§å°„å ˆaeˆ ç¶ç”Ÿç´ Dã€‚è¡›ç” Ÿç ¦ 利部國ae°’å ¥åº·ç½²é•·å ³æ˜è» è¿’æ—¥é€ é Žæ–°è žç¨¿æ 醒，å•æœŸç¼ºä¹ ç¶ç” Ÿç ‘ Dï¼Œå ¯èƒ½å¼•ç™¼æˆ äººéª¨è»ŸåŒ–ç—‡å Šå¬°å¹¼å…’ä½ åƒ‚ç—‡ï¼Œå¢žåŠ å¦ Šå¨ ç³–å°¿ç—…ã€ èƒŽå… ‘ é«”é‡ é Žè¼•ã€ æ—©ç”¢ç‰é¢¨éšªã€‚
åœ‹å ¥ç½²å»ºè°aeº–å‚™ae‡·å•aeˆ–已懷å•å¥³æ€§å ¯é€ é Ž2招，有ae•ˆé é˜²ç ¶ç ”Ÿç´ Dç¼ºä¹ ã€‚ç¬¬1æ‹›ä» å¸Œæœ›ä»¥aeŽ¡å –ã€Œé ©åº¦ae—¥æ›¬ã€ å„ªå…ˆï¼Œéœ ²å‡ºè‡‰éƒ ¨ã€ 手臂ç‰éƒ¨ä½ é ©åº¦æ—¥ae›¬ï¼Œä¸ å¡—æŠ¹é˜²æ›¬ç”¢å“ ï¼Œæ¯ é€±3〠4æ ¬¡ï¼Œæ ¯ 次約曬太陽10至20åˆ†é ˜ï¼Œä½†å ƒè ¬ä¸ è¦ æ—¥æ£ç•¶ä¸æ› æ›¬ï¼Œæ ¯ å¤©ä ¸Šå ˆ10æ™‚å‰ æˆ–ä¸‹å ˆ2æ™‚å¾Œè¼ƒé ©ç•¶ã€‚
– é‡ å»ºè°ï¼Œå•å©¦ae¯ 天ç¶ç”Ÿç´ Dæ” å –é‡ é ˆé ”10微克，相當於400 IU，ae—¥ å ¸ ¸é£²é£Ÿå ¯ç¶“ç”±å¯Œå «ç¶ç”Ÿç´ Dçš„è›‹é»ƒã€ æ—¥æ›¬é Žçš„ä¹¾é¦™è ‡ï¼Œæˆ–é yes ¡ žï¼Œå¦‚鯖éšã€ 秋刀éšã€ é®éšå Šé¡ 外ae·»åŠ ç¶ç”Ÿç´ Dä¹³è£½å“ ç‰è£œå……。
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åœ‹å ¥ç½²è¡¨ç¤ºï¼Œç¶ç”Ÿç´ D屬於脂溶性ç¶ç”Ÿç´ ，飲食ä¸å «æœ‰æ² ¹è„‚å ¯å ¢žåŠ 人體32%ç¶ç”Ÿç´ Då ¸æ”¶çŽ‡ï¼Œå»ºè°çƒ¹èª¿é£Ÿç‰©å ¯ä»¥ae·»åŠ æ²¹è„‚æˆ –èˆ‡æ²¹æ‹Œç ‚’æ–¹å¼ ï¼Œæœ‰åŠ©æ–¼é ”åˆ°å•å©¦ae¯ 天ç¶ç”Ÿç´ D建è°æ” å –é‡ ï¼Œæ é… å……è¶³éˆ £è³ªè£œå……，ae‰ 能ae“ æœ‰å ¥åº·éª¨éª¼ï¼Œå Œæ™‚è®“èƒŽå…’éª¨éª¼æ£å¸¸å ¥åº·ç™¼è ‚²ã€‚
åœ‹å ¥ç½²æ 醒，血清ç¶ç”Ÿç´ Dæ¿ƒåº¦å° æ–¼20 ng/mLå°±è¦–ç‚ºç¼ºä¹ ï¼Œè‹¥å œ¨æ—¥å¸ ¸ç”Ÿæ´»aeœ‰ae” å –ä¸ è¶³æƒ…å½¢ï¼Œå•å©¦åœ¨å¿…è¦ æ™‚å ¯è«®è©¢ç‡Ÿé¤Šå¸« 進行飲食評估，改善個人的飲食習ae…£ï¼Œæˆ–在醫師處方指 導下，補充å•å©¦å°ˆç”¨çš„ç‡Ÿé¤Šè£œå……å“ ã€‚ï¼ˆç·¨è¼¯ï¼šé™³æ”¿å ‰ï¼ ‰ 1130223
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